Эллиптические тренажеры - надежный инструмент, позволяющий поддерживать себя в форме. Они идеально подходят для похудения и сохраняют суставы здоровыми даже при интенсивных тренировках. Работа за эллиптическим тренажером задействует все тело, минимально нагружая позвоночник. Электронные модели позволяют задать программу и развивать конкретную группу мышц, что делает их идеальным выбором для домашнего использования.
Особенности
- Разумные нагрузки. При работе на тренажере нагрузка распределяется по всем ключевым мышцам. Работают пресс, руки, спина, бедра и ягодицы. В зависимости от угла наклона меняется лишь степень задействованности каждой группы.
- Никаких ограничений. Беговые упражнения активно травмируют ногу и коленный сустав в частности, приводя к серьезным проблемам в дальнейшем. Эллипсоид лишен этого недостатка и доступен даже людям с проблемными суставами - педальный ход не создает дискомфорта.
- Интенсивное похудение. Работа на эллипсоиде задействует самые крупные мышцы, потребляющие максимум энергии - бедра и ягодицы.
Виды тренажеров
- Механические модели - самые простые и дешевые эллипсоиды. Они не требуют особого обслуживания, но не подходят для опытных спортсменов из-за ограниченного ресурса сложности – пользователь работает лишь с собственным весом.
- Магнитные тренажеры работают без питания от сети и обеспечивают базовый набор опций, включая программы, ведение статистики и отображение полезных данных о процессе работы.
- Электромагнитные тренажеры - полноценный инструмент для профессиональных занятий. Они поддерживают множество готовых программ тренировок, контролируют пульс и затраченные калории.
